— Главная — Питание — Питание беременных — Клюквенный морс при беременности

Клюквенный морс при беременности

 Очень полезными во время ожидания малыша являются соки, больше свежевыжатые. Однако они тоже приедаются, тогда просто находкой становится клюквенный морс во время беременности. Помимо того, что у него приятный, свежий вкус, отлично утоляет жажду, он еще содержит столько полезностей, что ему нет равных среди фруктовых соков. Это напиток, прекрасно тонизирующий, что при беременности бывает весьма актуально. Несколько стаканов клюквенного морса в день помогут вернуть силы и сохранять бодрость до окончания дня.

Витамины в стакане

В начале беременности клюквенный морс довольно полезен, потому что является замечательным поливитаминным напитком, способный заменить применение синтетических витаминов.

Лидером по объему в составе морса из клюквы является витамин С. Это прекрасный «борец» с простудой. Благодаря наличию данного витамина защитные силы человеческого организма активизируются быстрее, возвращается тонус и работоспособность.

В1 нормализует мозговое кровообращение, повышает умственную активность, является антиоксидантом, а также тонизирует мышцы.

В период ожидания малыша состояние кожи будущей мамочки зачастую оставляет желать лучшего: сыпи, прыщи, сухость и жжение. Это все может стать признаком недостатка витамина В2. Восполнить дефицит поможет клюквенный морс, поскольку клюква богата данным витамином.

РР – витамин, который входит в состав морса, весьма полезен будущим матерям с сердечнососудистыми заболеваниями. Витамин К может помочь предохранить беременную женщину от недостатка в организме кальция.

Универсальное средство

Морс из клюквы смело можно назвать панацеей от массы болезней, это и вправду так. Ведь напиток оказывает жаропонижающее воздействие, мочегонное, имеет прекрасные бактерицидные и противовоспалительные свойства. Впрочем, как и клюква во время беременности.

Клюквенный морс может оказаться незаменимым средством в следующих случаях:

- если у беременной женщины есть отеки. Регулярное потребление данного напитка способствует тому, что отеки при беременности становятся меньше и исчезают вовсе;

- во время токсикоза. Есть много народных средств устранения этой неприятности. Одним из них является употребление как раз клюквенного морса в период беременности, являющегося достаточно эффективным напитком. Морс улучшает работу ЖКТ, улучшает полноценное переваривание пищи, а также щадящим образом действует на поджелудочную железу;

- при высокой температуре. Теплый клюквенный морс заменяет жаропонижающие лекарства и действует продуктивно;

- при варикозе во время беременности. Флавоноиды, которые входят в состав клюквы, придают эластичность стенкам сосудов, улучшают кровообращение;

- при инфекционных заболеваниях. В особенности эффективно клюквенный морс работает при инфекции мочевыводящих путей, он нейтрализует вредоносные бактерии, не позволяя им оседать на стенках;

- при пародонтозе или кариесе. Действенно работает морс из клюквы и относительно бактерий, провоцирующих возникновение таких заболеваний, исполняя роль антисептического средства;

- при повышенном артериальном давлении. Клюквенный морс при ожидании ребенка способствует нормализации давления.

Как готовить клюквенный морс

Безусловно, обилие витаминов и микроэлементов возможно сохранить, лишь готовя морс из клюквы без термической обработки. Необходимо просто размять плоды чем-то деревянным в эмалированной посуде, выжать сок, добавить воду в соотношении 1:4 (клюквенный сок: вода). Воду нужно брать не слишком горячую, чтоб сохранить максимально возможное число витаминов. Сахар можно добавить по вкусовым предпочтениям. Однако приготовленный таким образом напиток, нужно употребить сразу.

Если хочется запастись клюквенным морсом впрок, больше подойдет такой рецепт:

свежие либо замороженные ягоды (предварительно нужно разморозить) измельчить с помощью блендера либо пропустить через мясорубку. Клюквенный сок отжать. Оставшийся жмых залить водой. Пропорции аналогичные, как в вышеописанном рецепте. Прокипятить и варить в течение 10 минут, сахар добавить по вкусу. В конце вылить выжатый клюквенный сок, затем снять с огня. Морс, приготовленный по данному рецепту, можно хранить пару дней в прохладном месте.

Можно, но только осторожно

Даже несмотря на пользу клюквенного морса, употребление его не должно стать чрезмерным, потому что он может вызвать образование повышенной кислотности в желудке. Именно по данной причине беременным женщинам с повышенной кислотностью или гастритами, морс из клюквы противопоказан. Также осторожным следует быть будущим мамочкам, у которых наблюдается пониженное давление. И нужно помнить, что мочегонный эффект, оказываемый клюквенным морсом, может вызывать некоторый дискомфорт, в том случае, если рядом не имеется туалета.

Возврат к списку

Статьи по теме: Питание - Здоровое питание - это не просто диета, а образ жизни - Как выбрать красную икру - Переедание во время беременности - Вишня при беременности: можно или нельзя? - Праздник для всех или особенности новогоднего стола для беременных женщин!