Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Фруктовые салаты: пять кулинарных идей летнего меню
Фруктовые салаты: пять кулинарных идей летнего меню
Из множества вариантов салатов из фруктов мы предл...

Читать дальше

Зеленый чай во время беременности
Зеленый чай во время беременности
Так как организм ребенка состоит из воды на 90%...

Читать дальше

Беременность и вегетарианство
Беременность и вегетарианство
Почти все врачи абсолютно против того, чтоб береме...

Читать дальше

Овощная диета для беременных
Овощная диета для беременных
Во время беременности правильный вес – это здоровь...

Читать дальше

Что нельзя беременным кушать и пить?
Что нельзя беременным кушать и пить?
В период вынашивания ребенка будущая мама должна п...

Читать дальше

Хурма во время беременности
Хурма во время беременности
Всем известно, что все овощи и фрукты приносят тол...

Читать дальше
Сообщества мам

важно знать

Первые запреты. Или Как сказать ребенку «Нет!»
Говоря ребенку "нет" мы сами должны  быть уверены в правильн...

Начальные признаки болезни у ребенка
Один из первых признаков заболевания – изменение поведение малыша. Можно заметит...

Как заставить ребенка собирать за собой игрушки
Ребенок подрос и превратился в человечка со своими желаниями, требованиями и эмо...

 — Главная — Питание — Питание беременных — Овощная диета для беременных

Овощная диета для беременных

Овощная диета для беременных
Во время беременности правильный вес – это здоровье в первую очередь малыша и красота мамы. Лишние кило во вред здоровью обоим. И как не странно звучит, но женщине и в этот непростой период надо следить за весом.

Причины излишнего веса разные, но как правило виновата калорийная пища и отсутствие необходимой физической активности. Нередко виновником становится гормональный сбой организма.


Диета для беременных это некалорийная, богатая витаминами и всеми минералами сбалансированное питание для двоих.

Основной продукт диеты – это нежирное мясо, куриное филе или грудка, печень обязательно, рыба, все можно в ограниченном количестве. Главное условие изменить способ приготовления. В последнее время модная тенденция - пароварка, для здорового способа приготовления она отлично подходит.

Ограничивайте себя с мучным и картофельным меню. Категорически воздержитесь от сладкого, особенно шоколада. Минутная слабость, может стоить малышу длительного лечения диатеза.

При хорошем настроении и самочувствии, экспериментируйте с фруктами и овощами, но не с апельсинами, от них тоже лучше воздержатся.

Необычный витаминный рецепт


Требуемые ингредиенты:

1шт. моркови

2шт. киви

1 ст. л. меда

Немного оливкового масла

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

ПитаниеСтатьи по теме: Питание


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте