Menu
1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Арбуз при беременности
Арбуз при беременности
Наверняка, что многие женщины лишь в период ожидан...

Читать дальше

Плохой аппетит у ребенка. Как заставить ребенка есть?
Плохой аппетит у ребенка. Как заставить ребенка есть?
Все родители сталкиваются с проблемой плохого аппе...

Читать дальше

Овощной салат с креветками и сыром на листочках китайской капусты
Овощной салат с креветками и сыром на листочках китайской капусты
Какое праздничное застолье обходится без салатов? ...

Читать дальше

Мифы о похудении — 7 главных мифов о похудении
Мифы о похудении — 7 главных мифов о похудении
Проблема лишнего веса была, остается и будет попул...

Читать дальше

Артишок при беременности
Артишок при беременности
Несмотря на положительные свойства, артишок как вс...

Читать дальше

Свежевыжатый морковный сок во время беременности
Свежевыжатый морковный сок во время беременности
Морковный сок во время беременности, как при нормальном...

Читать дальше

Сообщества мам

важно знать

Преимущества грудного вскармливания для ребенка и матери
Наверняка, в мире уже не осталось женщин, которые сомневались бы в достоинствах ...

Одежда для новорожденных детей что нужно купить...
Самая большая модница и совершенно равнодушный к одежде молодой человек в корне ...

Усыновление ребенка
Дети, растущие в домах ребенка, особенные. Конечно, их кормят, за ними ухаживают...

 — Главная — Питание — Питание беременных — Овощная диета для беременных

Овощная диета для беременных

Овощная диета для беременных
Во время беременности правильный вес – это здоровье в первую очередь малыша и красота мамы. Лишние кило во вред здоровью обоим. И как не странно звучит, но женщине и в этот непростой период надо следить за весом.

Причины излишнего веса разные, но как правило виновата калорийная пища и отсутствие необходимой физической активности. Нередко виновником становится гормональный сбой организма.


Диета для беременных это некалорийная, богатая витаминами и всеми минералами сбалансированное питание для двоих.

Основной продукт диеты – это нежирное мясо, куриное филе или грудка, печень обязательно, рыба, все можно в ограниченном количестве. Главное условие изменить способ приготовления. В последнее время модная тенденция - пароварка, для здорового способа приготовления она отлично подходит.

Ограничивайте себя с мучным и картофельным меню. Категорически воздержитесь от сладкого, особенно шоколада. Минутная слабость, может стоить малышу длительного лечения диатеза.

При хорошем настроении и самочувствии, экспериментируйте с фруктами и овощами, но не с апельсинами, от них тоже лучше воздержатся.

Необычный витаминный рецепт


Требуемые ингредиенты:

1шт. моркови

2шт. киви

1 ст. л. меда

Немного оливкового масла

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

наверх

ПитаниеСтатьи по теме: Питание


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте