Праздник для всех или особенности новогоднего стола для беременных женщин!
Беременность – это ни в коем случае не болезнь, а ...
Беременность – это ни в коем случае не болезнь, а ...
Читать дальше
26.08.2019 12:34:22
Графики базальной температуры примеры расшифровка обсуждение Участников: 285 |
|
22.08.2019 15:18:51
Вкусняшки рецепты в домашних условиях Участников: 75 |
|
05.08.2019 12:15:56
Послеродовый период. Восстановление после родов Участников: 52 |
|
28.06.2019 20:02:37
Здоровье беременной женщины Участников: 253 |
|
21.06.2019 12:42:17
Творчество детей: рисунки, поделки своими руками Участников: 2 |
Все группы
Эмоциональное здоровье ребенка
Очень часто родители косвенно или прямо осуждают ребенка за негативные чувства. ...
Когда ребенку старше 3 месяцев вызывать скорую?
Первые три месяца важно выяснить болен ли ребенок. Если малыш выглядит довольным...
Гимнастические упражнения для детей 1-3 лет
Гимнастические упражнения в раннем детском возрасте способствуют увеличению силы...
Овощная диета для беременных
Во время беременности правильный вес – это здоровье в первую очередь малыша и красота мамы. Лишние кило во вред здоровью обоим. И как не странно звучит, но женщине и в этот непростой период надо следить за весом.
Причины излишнего веса разные, но как правило виновата калорийная пища и отсутствие необходимой физической активности. Нередко виновником становится гормональный сбой организма.
Диета для беременных это некалорийная, богатая витаминами и всеми минералами сбалансированное питание для двоих.
Основной продукт диеты – это нежирное мясо, куриное филе или грудка, печень обязательно, рыба, все можно в ограниченном количестве. Главное условие изменить способ приготовления. В последнее время модная тенденция - пароварка, для здорового способа приготовления она отлично подходит.
Ограничивайте себя с мучным и картофельным меню. Категорически воздержитесь от сладкого, особенно шоколада. Минутная слабость, может стоить малышу длительного лечения диатеза.
При хорошем настроении и самочувствии, экспериментируйте с фруктами и овощами, но не с апельсинами, от них тоже лучше воздержатся.
Необычный витаминный рецепт
Требуемые ингредиенты:
1шт. моркови
2шт. киви
1 ст. л. меда
Немного оливкового масла
Реклама
|