Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Полезны ли яблоки беременным женщинам?
Полезны ли яблоки беременным женщинам?
Именно их часто в качестве предпочтения чего-нибуд...

Читать дальше

Продукты, необходимые для похудения
Продукты, необходимые для похудения
Для того, чтобы иметь красивую фигуру, необходимо ...

Читать дальше

Можно ли кушать готовые блюда и фаст-фуд во время беременности?
Можно ли кушать готовые блюда и фаст-фуд во время беременности?
Готовые блюда, продающиеся в большинстве современн...

Читать дальше

Что приготовить школьнику на завтрак
Что приготовить школьнику на завтрак
Правильно организовать завтрак, особенно если речь...

Читать дальше

Манная каша для детей
Манная каша для детей
Прежде всего, в манной крупе содержится фитин. Фит...

Читать дальше

Зеленый кофе. Полезные свойства и противопоказания
Зеленый кофе. Полезные свойства и противопоказания
Зеленый кофе стал очень популярным и модным напитк...

Читать дальше
Сообщества мам

важно знать

Ребенок и кот в доме, кот в доме и ребенок
Нашего зверя зовут Роник и он больше, чем Олег. Если бы не кот, наш сын, наверно...

Как делать уроки с ребенком и не нервничать
Ваш ребёнок пошел в школу и у родителей с началом школы появилось ещё больше забот...

Ребенок боится всего нового что делать. Детские страхи
Новорожденный ребенок спокойно реагирует на смену дня и ночи. У него не возникае...

 — Главная — Питание — Питание беременных — Овощная диета для беременных

Овощная диета для беременных

Овощная диета для беременных
Во время беременности правильный вес – это здоровье в первую очередь малыша и красота мамы. Лишние кило во вред здоровью обоим. И как не странно звучит, но женщине и в этот непростой период надо следить за весом.

Причины излишнего веса разные, но как правило виновата калорийная пища и отсутствие необходимой физической активности. Нередко виновником становится гормональный сбой организма.


Диета для беременных это некалорийная, богатая витаминами и всеми минералами сбалансированное питание для двоих.

Основной продукт диеты – это нежирное мясо, куриное филе или грудка, печень обязательно, рыба, все можно в ограниченном количестве. Главное условие изменить способ приготовления. В последнее время модная тенденция - пароварка, для здорового способа приготовления она отлично подходит.

Ограничивайте себя с мучным и картофельным меню. Категорически воздержитесь от сладкого, особенно шоколада. Минутная слабость, может стоить малышу длительного лечения диатеза.

При хорошем настроении и самочувствии, экспериментируйте с фруктами и овощами, но не с апельсинами, от них тоже лучше воздержатся.

Необычный витаминный рецепт


Требуемые ингредиенты:

1шт. моркови

2шт. киви

1 ст. л. меда

Немного оливкового масла

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

ПитаниеСтатьи по теме: Питание


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте