Шоколадная диета

После статьи о гречневой диете поступила просьба рассказать о каком-нибудь более вкусном способе похудеть. В этой статье речь пойдет о шоколадной диете.

Она подойдет для тех, кто не может отказать себе в удовольствии полакомиться шоколадом хотя бы раз в день. Но за такую вольность все-таки придется платить достаточно жестким режимом питания. А именно, в день вы сможете съедать лишь 80 грамм шоколада без каких-либо начинок, разделяя его на 2 приема по 40 грамм: утром и вечером. По строгим правилам диеты шоколад должен быть горьким. Но по результатам исследований, какой бы вид черного шоколада вы не взяли за основу этой диеты, разницы в потерянном весе практически не будет. Главное, без начинки! Запивать шоколад необходимо чашечкой черного кофе с обезжиренным молоком без сахара. Воды можно выпивать за сутки не больше 1 литра.

Благодаря содержащимся в шоколаде фенолам, ваши сосуды будут предохранены от сужения, т.к. эти вещества препятствуют окислению холестерина. Стеариновая же кислота, составляющая часть этого лакомства, «прочистит» ваши кровеносные каналы. Шоколад также богат кальцием, магнием и фосфором. Кальций помогает укрепить наши кости, фосфор подпитывает наш мозг, а магний улучшает память. Кроме того, именно благодаря магнию, шоколад обладает свойством антидепрессанта. Но главное достоинство шоколада для данной диеты заключается в перебивании аппетита, но по личному опыту могу сказать, что этот эффект держится недолго, а время следующего приема шоколада должно быть назначено строго на вечер, поэтому диета не для слабовольных. Максимальная продолжительность такого жесткого режима – 7 дней. Повторно садиться на диету можно уже через 6 дней после ее окончания. За неделю самоистязания можно потерять в весе до 6 килограмм.

Основными минусами данной диеты являются, во-первых, быстрый возврат вашего веса, из-за того, что вы, по сути, голодаете, а не чистите свой организм, а также не меняете рациона вашего питания, а, во-вторых, такой метод похудания противопоказан при гипертонии, диабете, заболеваниях желудка, печени и поджелудочной железы. Поэтому перед тем, как решиться таким способом убрать лишние килограммы, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Ну а дальше решайте сами. Стоят ли истязания будущих результатов.

Самым лучшим вариантом, на мой взгляд, являются разгрузочные шоколадные дни 1 раз в неделю, при этом необходимо перестроить весь свой режим и рацион питания, иначе все усилия будут напрасными.

Желаю всем удачи в их начинаниях самосовершенствования!

И главное, помните, не жертвуйте здоровьем ради красоты! Эти 2 компонента всегда должны быть неразрывны!

Реклама