Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Витамины в питании
Витамины в питании
Для правильного обмена веществ в организме очень в...

Читать дальше

Ирга при беременности
Ирга при беременности
В период беременности необходимо свести к минимуму...

Читать дальше

Рецепты для будущих мам: простые блюда с овощами
Рецепты для будущих мам: простые блюда с овощами
Приготовление: кольраби помыть, очистить и порезат...

Читать дальше

Вся правда о средствах для похудения
Вся правда о средствах для похудения
Ах, как хочется стать стройной! Надеть что-нибудь ...

Читать дальше

Творожная диета для похудения
Творожная диета для похудения
Творожная диета для похудения построена на принцип...

Читать дальше

Как рацион питания беременной влияет на развитие ребенка
Как рацион питания беременной влияет на развитие ребенка
Питание мамы имеет первостепенное значение при фор...

Читать дальше
Сообщества мам

важно знать

Аутизм - это часть общества, в котором я живу
В интервью журналу «С заботой о Ребенка» доктор Вирджиния Басси, эксперт с миров...

Сон маленького ребенка
Прежде чем говорить о том, сколько должен спать маленький малыш, надо рассказать...

Уход за маленьким ребенком
Последнее время на бабушек, то есть наших мам, обрушилась волна критики: они, оказывается,...

Шоколадная диета

Шоколадная диета
После статьи о гречневой диете поступила просьба рассказать о каком-нибудь более вкусном способе похудеть. В этой статье речь пойдет о шоколадной диете.
Она подойдет для тех, кто не может отказать себе в удовольствии полакомиться шоколадом хотя бы раз в день. Но за такую вольность все-таки придется платить достаточно жестким режимом питания. А именно, в день вы сможете съедать лишь 80 грамм шоколада без каких-либо начинок, разделяя его на 2 приема по 40 грамм: утром и вечером. По строгим правилам диеты шоколад должен быть горьким. Но по результатам исследований, какой бы вид черного шоколада вы не взяли за основу этой диеты, разницы в потерянном весе практически не будет. Главное, без начинки! Запивать шоколад необходимо чашечкой черного кофе с обезжиренным молоком без сахара. Воды можно выпивать за сутки не больше 1 литра.
Благодаря содержащимся в шоколаде фенолам, ваши сосуды будут предохранены от сужения, т.к. эти вещества препятствуют окислению холестерина. Стеариновая же кислота, составляющая часть этого лакомства, «прочистит» ваши кровеносные каналы. Шоколад также богат кальцием, магнием и фосфором. Кальций помогает укрепить наши кости, фосфор подпитывает наш мозг, а магний улучшает память. Кроме того, именно благодаря магнию, шоколад обладает свойством антидепрессанта. Но главное достоинство шоколада для данной диеты заключается в перебивании аппетита, но по личному опыту могу сказать, что этот эффект держится недолго, а время следующего приема шоколада должно быть назначено строго на вечер, поэтому диета не для слабовольных. Максимальная продолжительность такого жесткого режима – 7 дней. Повторно садиться на диету можно уже через 6 дней после ее окончания. За неделю самоистязания можно потерять в весе до 6 килограмм.
Основными минусами данной диеты являются, во-первых, быстрый возврат вашего веса, из-за того, что вы, по сути, голодаете, а не чистите свой организм, а также не меняете рациона вашего питания, а, во-вторых, такой метод похудания противопоказан при гипертонии, диабете, заболеваниях желудка, печени и поджелудочной железы. Поэтому перед тем, как решиться таким способом убрать лишние килограммы, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Ну а дальше решайте сами. Стоят ли истязания будущих результатов.
Самым лучшим вариантом, на мой взгляд, являются разгрузочные шоколадные дни 1 раз в неделю, при этом необходимо перестроить весь свой режим и рацион питания, иначе все усилия будут напрасными.
Желаю всем удачи в их начинаниях самосовершенствования!
И главное, помните, не жертвуйте здоровьем ради красоты! Эти 2 компонента всегда должны быть неразрывны!

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

ПитаниеСтатьи по теме: Питание


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте