Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Живой йогурт в домашних условиях рецепт
Живой йогурт в домашних условиях рецепт
Кто бы мог подумать, что приготовить живой йогурт ...

Читать дальше

Здоровые сырные деликатесы для беременных
Здоровые сырные деликатесы для беременных
Необходимость основных продуктов с бифидобактериям...

Читать дальше

Чем полезна клюква при беременности?
Чем полезна клюква при беременности?
Беременность является прекрасным состоянием, если ...

Читать дальше

Питание кормящей матери
Питание кормящей матери
Начнём с того, что питание играет немаловажную рол...

Читать дальше

Как рацион питания беременной влияет на развитие ребенка
Как рацион питания беременной влияет на развитие ребенка
Питание мамы имеет первостепенное значение при фор...

Читать дальше

Брусника во время беременности
Брусника во время беременности
При беременности врачами рекомендуется употреблять...

Читать дальше
Сообщества мам

важно знать

Вальдорфская педагогика в домашних условиях
Первый вальдорфский садик появился еще в 1919 году и существует он до сих пор. В...

Рисуем с ребенком на салфетках
Приучать свою дочь к прекрасному я начала, когда ей было 6 месяцев. Начали мы с ...

Детское портфолио для школы
Мы привыкли, что портфолио есть у моделей, у фотографов и даже копирайтеров. Но ...

Шоколадная диета

Шоколадная диета
После статьи о гречневой диете поступила просьба рассказать о каком-нибудь более вкусном способе похудеть. В этой статье речь пойдет о шоколадной диете.
Она подойдет для тех, кто не может отказать себе в удовольствии полакомиться шоколадом хотя бы раз в день. Но за такую вольность все-таки придется платить достаточно жестким режимом питания. А именно, в день вы сможете съедать лишь 80 грамм шоколада без каких-либо начинок, разделяя его на 2 приема по 40 грамм: утром и вечером. По строгим правилам диеты шоколад должен быть горьким. Но по результатам исследований, какой бы вид черного шоколада вы не взяли за основу этой диеты, разницы в потерянном весе практически не будет. Главное, без начинки! Запивать шоколад необходимо чашечкой черного кофе с обезжиренным молоком без сахара. Воды можно выпивать за сутки не больше 1 литра.
Благодаря содержащимся в шоколаде фенолам, ваши сосуды будут предохранены от сужения, т.к. эти вещества препятствуют окислению холестерина. Стеариновая же кислота, составляющая часть этого лакомства, «прочистит» ваши кровеносные каналы. Шоколад также богат кальцием, магнием и фосфором. Кальций помогает укрепить наши кости, фосфор подпитывает наш мозг, а магний улучшает память. Кроме того, именно благодаря магнию, шоколад обладает свойством антидепрессанта. Но главное достоинство шоколада для данной диеты заключается в перебивании аппетита, но по личному опыту могу сказать, что этот эффект держится недолго, а время следующего приема шоколада должно быть назначено строго на вечер, поэтому диета не для слабовольных. Максимальная продолжительность такого жесткого режима – 7 дней. Повторно садиться на диету можно уже через 6 дней после ее окончания. За неделю самоистязания можно потерять в весе до 6 килограмм.
Основными минусами данной диеты являются, во-первых, быстрый возврат вашего веса, из-за того, что вы, по сути, голодаете, а не чистите свой организм, а также не меняете рациона вашего питания, а, во-вторых, такой метод похудания противопоказан при гипертонии, диабете, заболеваниях желудка, печени и поджелудочной железы. Поэтому перед тем, как решиться таким способом убрать лишние килограммы, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Ну а дальше решайте сами. Стоят ли истязания будущих результатов.
Самым лучшим вариантом, на мой взгляд, являются разгрузочные шоколадные дни 1 раз в неделю, при этом необходимо перестроить весь свой режим и рацион питания, иначе все усилия будут напрасными.
Желаю всем удачи в их начинаниях самосовершенствования!
И главное, помните, не жертвуйте здоровьем ради красоты! Эти 2 компонента всегда должны быть неразрывны!

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

ПитаниеСтатьи по теме: Питание


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте