— Главная — Питание — Диеты для похудения, быстрое похудение — Вся правда о средствах для похудения

Вся правда о средствах для похудения

Ах, как хочется стать стройной! Надеть что-нибудь светлое и короткое, обтягивающее и сексуальное. И чтобы ничто лишнее не портило это великолепие. А еще желательно похудеть быстро — к праздничку. Это про вас? И что вы предпочитаете в борьбе с лишним весом: таблетки, чай и кофе, а может, модные приборчики? В надежде не чудо мы тратим немалые деньги и готовы ставить на себе любые эксперименты — лишь бы быстрее похудеть. Давайте разберемся, что же на самом деле могут средства для похудения.

Биологически активные добавки (БАД)

Самые распространенные средства для похудения — это биологически активные добавки (БАД), которые можно разделить на низкокалорийные заменители пищи и регуляторы чувства голода, сжигатели жира и адсорбенты. До недавних пор из первой группы доступны были лишь импортные заменители пищи — например, коктейли. Но теперь появились отечественные пищевые концентраты: супы и борщи, пюре и каши, кисели и компоты.
Диетологи и фармацевты считают их наиболее безобидными из всех средств для похудения. Как правило, они слегка корректируют обмен веществ и не содержат вредных примесей. Какое-то время — например, неделю — можно даже продержаться на них одних или употреблять в разгрузочные дни. Однако совмещать их с привычным питанием не стоит — некоторые от этого не худели, а, наоборот, поправлялись. Есть и еще минус: эти заменители часто абсолютно невкусные. Иногда настолько, что есть их невозможно в принципе.

Таким образом, вес с помощью низкокалорийных заменителей приемов пищи сбросить можно, но при условии резкого ограничения калорийности и… возможности взять эти заменители в рот.

Сжигатели жира, адсорбенты и регуляторы чувства голода

Еще одна группа БАДов, направленных на снижение веса, — сжигатели жира, адсорбенты и регуляторы чувства голода.
Сжигатели жира, как правило, содержат эфедру, кофеин, L-карнитин. Эти компоненты помогают преобразовать лишний жир в полезную энергию, активизируют вывод токсинов. Сжигатели продают в виде капсул или напитков: это всевозможные ночные и дневные формулы, кофе для похудения, экстракт зеленого чая, экстракт ананаса и другие. Эффект от применения сжигателей жира проявляется у всех по-разному или вообще не проявляется. От чего это зависит? От многих факторов, в том числе от физической активности и сбалансированности питания. Можно пропить капсулы полгода, а результат получить минимальный, потому что препараты сами по себе, без вашей помощи, действовать не будут.

Адсорбенты — это очищающие средства и балластные вещества.

К первым относятся, к примеру, чаи для похудения, коих в аптеках и магазинах появилось великое множество. Они оказывают слабительный и мочегонный эффект, иногда очень слабый, иногда выраженный. Как правило, после окончания «чайной диеты» все возвращается на круги своя, в том числе и вес, который, кстати, в редких случаях вообще сильно падает. А очищения организма можно добиться и без употребления чая для похудения — сегодня существует много самых разных методик. Балластные вещества, разбухая в желудке, дают ощущение сытости. Это попытка обмануть организм, чтобы не отправить в рот что-нибудь «запрещенное». Микрокристаллическая целлюлоза — самое распространенное балластное вещество. Всем ли подходит? Увы, не всем и не всегда. Вроде бы безобидное средство, но иногда вызывает дискомфорт в органах пищеварения.

Регуляторы чувства голода — вещества, подавляющие аппетит.

Считается, что они удобны в случаях, если вы соблюдаете диету или устраиваете разгрузочные дни. Хочется кушать — возьмите таблетку или капли под язык, рассосите — и нет проблемы.
Правда, не у всех получается. 

Возврат к списку

Статьи по теме: Питание - Креветочная диета, или вкусно и полезно - Мифы о похудении — 7 главных мифов о похудении - Продукты, необходимые для похудения - Рацион правильного питания - Творожная диета для похудения