Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Фруктовые салаты: пять кулинарных идей летнего меню
Фруктовые салаты: пять кулинарных идей летнего меню
Из множества вариантов салатов из фруктов мы предл...

Читать дальше

Зеленый чай во время беременности
Зеленый чай во время беременности
Так как организм ребенка состоит из воды на 90%...

Читать дальше

Беременность и вегетарианство
Беременность и вегетарианство
Почти все врачи абсолютно против того, чтоб береме...

Читать дальше

Овощная диета для беременных
Овощная диета для беременных
Во время беременности правильный вес – это здоровь...

Читать дальше

Что нельзя беременным кушать и пить?
Что нельзя беременным кушать и пить?
В период вынашивания ребенка будущая мама должна п...

Читать дальше

Хурма во время беременности
Хурма во время беременности
Всем известно, что все овощи и фрукты приносят тол...

Читать дальше
Сообщества мам

важно знать

Первые запреты. Или Как сказать ребенку «Нет!»
Говоря ребенку "нет" мы сами должны  быть уверены в правильн...

Начальные признаки болезни у ребенка
Один из первых признаков заболевания – изменение поведение малыша. Можно заметит...

Как заставить ребенка собирать за собой игрушки
Ребенок подрос и превратился в человечка со своими желаниями, требованиями и эмо...

 — Главная — Питание — Диеты для похудения, быстрое похудение — Вся правда о средствах для похудения

Вся правда о средствах для похудения

Вся правда о средствах для похудения Ах, как хочется стать стройной! Надеть что-нибудь светлое и короткое, обтягивающее и сексуальное. И чтобы ничто лишнее не портило это великолепие. А еще желательно похудеть быстро — к праздничку. Это про вас? И что вы предпочитаете в борьбе с лишним весом: таблетки, чай и кофе, а может, модные приборчики? В надежде не чудо мы тратим немалые деньги и готовы ставить на себе любые эксперименты — лишь бы быстрее похудеть. Давайте разберемся, что же на самом деле могут средства для похудения.

Биологически активные добавки (БАД)

Самые распространенные средства для похудения — это биологически активные добавки (БАД), которые можно разделить на низкокалорийные заменители пищи и регуляторы чувства голода, сжигатели жира и адсорбенты. До недавних пор из первой группы доступны были лишь импортные заменители пищи — например, коктейли. Но теперь появились отечественные пищевые концентраты: супы и борщи, пюре и каши, кисели и компоты.
Диетологи и фармацевты считают их наиболее безобидными из всех средств для похудения. Как правило, они слегка корректируют обмен веществ и не содержат вредных примесей. Какое-то время — например, неделю — можно даже продержаться на них одних или употреблять в разгрузочные дни. Однако совмещать их с привычным питанием не стоит — некоторые от этого не худели, а, наоборот, поправлялись. Есть и еще минус: эти заменители часто абсолютно невкусные. Иногда настолько, что есть их невозможно в принципе.

Таким образом, вес с помощью низкокалорийных заменителей приемов пищи сбросить можно, но при условии резкого ограничения калорийности и… возможности взять эти заменители в рот.

Сжигатели жира, адсорбенты и регуляторы чувства голода

Еще одна группа БАДов, направленных на снижение веса, — сжигатели жира, адсорбенты и регуляторы чувства голода.
Сжигатели жира, как правило, содержат эфедру, кофеин, L-карнитин. Эти компоненты помогают преобразовать лишний жир в полезную энергию, активизируют вывод токсинов. Сжигатели продают в виде капсул или напитков: это всевозможные ночные и дневные формулы, кофе для похудения, экстракт зеленого чая, экстракт ананаса и другие. Эффект от применения сжигателей жира проявляется у всех по-разному или вообще не проявляется. От чего это зависит? От многих факторов, в том числе от физической активности и сбалансированности питания. Можно пропить капсулы полгода, а результат получить минимальный, потому что препараты сами по себе, без вашей помощи, действовать не будут.

Адсорбенты — это очищающие средства и балластные вещества.

К первым относятся, к примеру, чаи для похудения, коих в аптеках и магазинах появилось великое множество. Они оказывают слабительный и мочегонный эффект, иногда очень слабый, иногда выраженный. Как правило, после окончания «чайной диеты» все возвращается на круги своя, в том числе и вес, который, кстати, в редких случаях вообще сильно падает. А очищения организма можно добиться и без употребления чая для похудения — сегодня существует много самых разных методик. Балластные вещества, разбухая в желудке, дают ощущение сытости. Это попытка обмануть организм, чтобы не отправить в рот что-нибудь «запрещенное». Микрокристаллическая целлюлоза — самое распространенное балластное вещество. Всем ли подходит? Увы, не всем и не всегда. Вроде бы безобидное средство, но иногда вызывает дискомфорт в органах пищеварения.

Регуляторы чувства голода — вещества, подавляющие аппетит.

Считается, что они удобны в случаях, если вы соблюдаете диету или устраиваете разгрузочные дни. Хочется кушать — возьмите таблетку или капли под язык, рассосите — и нет проблемы.
Правда, не у всех получается. 

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

ПитаниеСтатьи по теме: Питание


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте