Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Овощи и фрукты для детей
Овощи и фрукты для детей
Невозможно обеспечить полноценное питание ребенка ...

Читать дальше

Можно ли есть семечки беременным?
Можно ли есть семечки беременным?
Если женщина беременна, всегда находятся люди, нач...

Читать дальше

Кофе во время беременности
Кофе во время беременности
При беременности пить кофе также не разумно. Чтобы...

Читать дальше

Фрукты весной
Фрукты весной
Нет, я не хочу ничего рассказывать о том, как выра...

Читать дальше

Рецепты для будущих мам: простые блюда с овощами
Рецепты для будущих мам: простые блюда с овощами
Приготовление: кольраби помыть, очистить и порезат...

Читать дальше
Сообщества мам

важно знать

Сочиняем загадки
Думаю, не нужно никому доказывать, что сочинительство в любом его виде очень хор...

Роль отца в развитии и воспитании дочери
Научные исследования показали, что именно папы играют важную роль как в умственн...

Ребенок идет в детский сад, что нужно знать
Сначала мы очень заняты различными орг вопросами - в какой садик? как забить там...

 — Главная — Питание — Диеты для похудения, быстрое похудение — Креветочная диета, или вкусно и полезно

Креветочная диета, или вкусно и полезно

Реклама
Креветочная диета, или вкусно и полезно
Нет продукта лучше для похудения, нежели креветки. Вы спросите: почему? Все просто. Этот морепродукт имеет качество легко усваиваться в нашем организме, к тому же, в его составе содержится очень много белков, но при этом совершенно нет жиров. Из-за этого креветочная диета – идеальный способ похудеть.

Дневной рацион

Каждый день вам нужно будет съедать не менее 250 грамм, приправив их лимонным соком и оливковым маслом. Лучше всего есть отваренные креветки, но и жаренные тоже чрезвычайно полезны – но только в не очень большем количестве. К слову, в наше время выбрать нужное блюдо из креветок совершенно не сложно, ведь их изобилие поражает.

Креветочная диета не является монодиетой, то есть, во время ее вам абсолютно не запрещается есть другие продукты. Конечно же, это не значит, что вы можете есть все, что только захотите – нет, некоторые ограничения все же нужно учесть.

Что можно есть, а что нельзя

Кроме картофеля, кукурузы и бобовых, можно есть любой гарнир из овощей. Также не запрещается принимать огурцы, зеленый салат помидоры, морковь. Вес того, что вы съели за день, не должен превышать одного килограмма. Но петрушку, лук, укроп и любую другую зелень вы можете есть столько, сколько захотите.

В течении дня вам также следует выпивать много воды. Она может быть минеральной или простой, главное – она не должна быть газированной. Можно пить соки, к примеру, яблочный, гранатовый, цитрусовый или ананасовый. Не запрещается принимать молоко, но только обезжиренное.

Нужно иметь в виду, что некоторые фрукты есть нельзя. Но вы можете немного полакомится киви, яблоками, лесными ягодами или же лимоном.

Нужно учесть, что лимон помогает организму усваивать железо. Поэтому обязательно съедайте небольшую дольку после креветок.

Такая диета длится 7 дней или 10 дней. В зависимости от этого, а также от интенсивности и соблюдением правил вы сможете похудеть от 5 до 8 килограммов.

Креветочная диета, к слову, исключает такие лакомства, как разнообразные соусы, колбасы, мучные изделия и все сладости без исключения. Помните: если вы хотя бы немного нарушите нужный рацион, вам придется начать всю диету с самого начала. Ничего не поделаешь, креветочная диета – очень и очень суровая. Может быть, поэтому она и такая эффективная.

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

ПитаниеСтатьи по теме: Питание


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте