Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Питание беременной женщины
Питание беременной женщины
Существует стереотип, что беременная женщина ест з...

Читать дальше

Чем кормить ребенка в жару
Чем кормить ребенка в жару
Как известно в жару всем людям рекомендуется потре...

Читать дальше

Мифы о похудении — 7 главных мифов о похудении
Мифы о похудении — 7 главных мифов о похудении
Проблема лишнего веса была, остается и будет попул...

Читать дальше

Полезны ли яблоки беременным женщинам?
Полезны ли яблоки беременным женщинам?
Именно их часто в качестве предпочтения чего-нибуд...

Читать дальше

С чего начинать введение прикорма
С чего начинать введение прикорма
Прикорм вводят не раньше 6 месяцев. Только к этому...

Читать дальше

Как приготовить суши дома
Как приготовить суши дома
Любое суши начинается с поиска ингредиентов, особе...

Читать дальше
Сообщества мам

важно знать

Замороженные рисунки
Не успело потеплеть в наших краях, как уже хочется чего-нибудь холодненького. Ис...

Выбор автокресла - личный опыт
Понимание необходимости автокресла было изначально, до рождения сына. Иногда при...

Как научить малыша убирать игрушки: учимся играя
Зачем же учить ребёнка убирать игрушки за собой? Это нужно для того, чтобы он бы...

 — Главная — Питание — Диеты для похудения, быстрое похудение — Креветочная диета, или вкусно и полезно

Креветочная диета, или вкусно и полезно

Креветочная диета, или вкусно и полезно
Нет продукта лучше для похудения, нежели креветки. Вы спросите: почему? Все просто. Этот морепродукт имеет качество легко усваиваться в нашем организме, к тому же, в его составе содержится очень много белков, но при этом совершенно нет жиров. Из-за этого креветочная диета – идеальный способ похудеть.

Дневной рацион

Каждый день вам нужно будет съедать не менее 250 грамм, приправив их лимонным соком и оливковым маслом. Лучше всего есть отваренные креветки, но и жаренные тоже чрезвычайно полезны – но только в не очень большем количестве. К слову, в наше время выбрать нужное блюдо из креветок совершенно не сложно, ведь их изобилие поражает.

Креветочная диета не является монодиетой, то есть, во время ее вам абсолютно не запрещается есть другие продукты. Конечно же, это не значит, что вы можете есть все, что только захотите – нет, некоторые ограничения все же нужно учесть.

Что можно есть, а что нельзя

Кроме картофеля, кукурузы и бобовых, можно есть любой гарнир из овощей. Также не запрещается принимать огурцы, зеленый салат помидоры, морковь. Вес того, что вы съели за день, не должен превышать одного килограмма. Но петрушку, лук, укроп и любую другую зелень вы можете есть столько, сколько захотите.

В течении дня вам также следует выпивать много воды. Она может быть минеральной или простой, главное – она не должна быть газированной. Можно пить соки, к примеру, яблочный, гранатовый, цитрусовый или ананасовый. Не запрещается принимать молоко, но только обезжиренное.

Нужно иметь в виду, что некоторые фрукты есть нельзя. Но вы можете немного полакомится киви, яблоками, лесными ягодами или же лимоном.

Нужно учесть, что лимон помогает организму усваивать железо. Поэтому обязательно съедайте небольшую дольку после креветок.

Такая диета длится 7 дней или 10 дней. В зависимости от этого, а также от интенсивности и соблюдением правил вы сможете похудеть от 5 до 8 килограммов.

Креветочная диета, к слову, исключает такие лакомства, как разнообразные соусы, колбасы, мучные изделия и все сладости без исключения. Помните: если вы хотя бы немного нарушите нужный рацион, вам придется начать всю диету с самого начала. Ничего не поделаешь, креветочная диета – очень и очень суровая. Может быть, поэтому она и такая эффективная.

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

ПитаниеСтатьи по теме: Питание


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте