Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Экспресс - Закуска - Пицца
Экспресс - Закуска - Пицца
Здравствуйте, дорогие читатели нашего  ж...

Читать дальше

Как правильно похудеть без диет
Как правильно похудеть без диет
Лишний вес-это проблема лидер многих людей во всем...

Читать дальше

Правильное питание во время беременности
Правильное питание во время беременности
Молодая мама задумывается о рождении здорового и к...

Читать дальше

Суп для Великого поста и не только
Суп для Великого поста и не только
Рецепт этого замечательного супчика, или, как его ...

Читать дальше

Можно ли мед при беременности?
Можно ли мед при беременности?
Полезные свойства меда можно бесконечно перечислят...

Читать дальше

Гранатовый сок во время беременности
Гранатовый сок во время беременности
Одним из наиболее полезных соков считается гранато...

Читать дальше
Сообщества мам

важно знать

Уход за маленьким ребенком
Последнее время на бабушек, то есть наших мам, обрушилась волна критики: они, оказывается,...

Почему ребенок часто болеет
Причины болезней условно можно поделить на 2 категории: 1 – способствующие возникновению...

Учим ребенка ходить на горшок
Западные педиатры и психологи рекомендуют приучать детей к горшку, после того, к...

 — Главная — Питание — Диеты для похудения, быстрое похудение — Творожная диета для похудения

Творожная диета для похудения

Творожная диета для похудения
Как мы можем понять по названию этой диеты, мы будем есть творог. Много творога.

Творожная диета для похудения построена на принципе: «Хочешь кушать – скушай яблочко. Не хочешь яблочка – не хочешь кушать». Человек кушает творог, и только творог – изредка запивая его обезжиренным кефиром. Говорят, что если есть один творог, то ничего другого и не захочется – что вполне возможно.
Считается, что продукт сей крайне беден на калории, но при этом весьма богат на белки. И именно это делает его неким «Золотым Эльдорадо» для организмов всех худеющих.
Вообще, разновидностей творожной диеты для похудения несколько – в одном случае мы кушаем творог, в другом случае – творог с кефиром, а в третьем – кефир с творогом. Считается что творог – крайне питательный продукт, и если есть творог, то потребность в другой пище отпадает. Так, творог содержит:
Белок
Витамины А, B2 и D
Кальций
Фосфор
Но ведь все это технические мелочи – настоящим фанатам похудения важно одно: это работает, или нет?
Безусловно, творожная диета для похудения крайне эффективная, но безопасная ли? К несчастью, нет. Диетологи крайне не рекомендуют эту диету подросткам, беременным и кормящим женщинам. Да и остальные не должны чересчур увлекаться ею – три-четыре дня, два раза в год – этого достаточно.

Разновидности творожной диеты


Есть разные её разновидности. Так, одни диетологи говорят, что оптимальная творожная диета – поглощение двухсот грамм творога пять раз в день. Другие утверждают, что лучше скушать сто пятьдесят грамм и запить это стаканом кефира. А третьи клянутся, что если съесть сто грамм свежего творога с двумя чайными ложечками пшеничных пищевых отрубей, которые предварительно запарить кипящей водой, то эффект превзойдет все ожидания.
Но есть один творог… Однако, есть выход. Творог замечательно сочетается с ягодами, овощами и фруктами, медом. Можно добавить что-нибудь из этого перед потреблением, дабы разнообразить свой рацион. Но не увлекайтесь, это все же должен быть творог с медом, а не мед с творогом.
На этом разнообразность видов творожной диеты не заканчивается – есть яблочно-творожная, фруктово-творожная, яично-творожная и другие.
Важно помнить, что в творожной диете для похудения, как и во всех других, важно соблюдать график и не попадаться на удочку собственного организма, который будет требовать любви и колбаски. Нет, любви у нас много – на всех хватит, но вот с колбаской придется повременить до лучших времен. Стоит Вам раз сорваться, и диету придется начинать с начала. Оно Вам надо?
Так что если Вы не беременны, не имеете грудного ребенка и не подросток - ноги в руки… Ээм, творог в зубы – и вперед испытывать новую творожную диету для похудения!

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

ПитаниеСтатьи по теме: Питание


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте