Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Углеводы при беременности
Углеводы при беременности
Углеводы нужны в период беременности, поскольку он...

Читать дальше

Вся правда о средствах для похудения
Вся правда о средствах для похудения
Ах, как хочется стать стройной! Надеть что-нибудь ...

Читать дальше

Гранат во время беременности
Гранат во время беременности
Стоит отметить, что гранат во время вынашивания ре...

Читать дальше

Беременность и вегетарианство
Беременность и вегетарианство
Почти все врачи абсолютно против того, чтоб береме...

Читать дальше

Экспресс - Закуска - Пицца
Экспресс - Закуска - Пицца
Здравствуйте, дорогие читатели нашего  ж...

Читать дальше

Чем полезна клюква при беременности?
Чем полезна клюква при беременности?
Беременность является прекрасным состоянием, если ...

Читать дальше
Сообщества мам

важно знать

Как приучить ребенка спать в своей кроватке
Димка тихо сопел под боком, а мои мысли уносились на полтора года назад… Я до си...

Смешанное вскармливание новорожденных
Безусловно, грудное вскармливание - лучшее питанием для ребенка, в особенности н...

Готовимся к школе что нужно? список
Родителям рассказали, что планируют делать 2 класса. Но если детей будет больше ...

 — Главная — Питание — Диеты для похудения, быстрое похудение — Творожная диета для похудения

Творожная диета для похудения

Реклама
Творожная диета для похудения
Как мы можем понять по названию этой диеты, мы будем есть творог. Много творога.

Творожная диета для похудения построена на принципе: «Хочешь кушать – скушай яблочко. Не хочешь яблочка – не хочешь кушать». Человек кушает творог, и только творог – изредка запивая его обезжиренным кефиром. Говорят, что если есть один творог, то ничего другого и не захочется – что вполне возможно.
Считается, что продукт сей крайне беден на калории, но при этом весьма богат на белки. И именно это делает его неким «Золотым Эльдорадо» для организмов всех худеющих.
Вообще, разновидностей творожной диеты для похудения несколько – в одном случае мы кушаем творог, в другом случае – творог с кефиром, а в третьем – кефир с творогом. Считается что творог – крайне питательный продукт, и если есть творог, то потребность в другой пище отпадает. Так, творог содержит:
Белок
Витамины А, B2 и D
Кальций
Фосфор
Но ведь все это технические мелочи – настоящим фанатам похудения важно одно: это работает, или нет?
Безусловно, творожная диета для похудения крайне эффективная, но безопасная ли? К несчастью, нет. Диетологи крайне не рекомендуют эту диету подросткам, беременным и кормящим женщинам. Да и остальные не должны чересчур увлекаться ею – три-четыре дня, два раза в год – этого достаточно.

Разновидности творожной диеты


Есть разные её разновидности. Так, одни диетологи говорят, что оптимальная творожная диета – поглощение двухсот грамм творога пять раз в день. Другие утверждают, что лучше скушать сто пятьдесят грамм и запить это стаканом кефира. А третьи клянутся, что если съесть сто грамм свежего творога с двумя чайными ложечками пшеничных пищевых отрубей, которые предварительно запарить кипящей водой, то эффект превзойдет все ожидания.
Но есть один творог… Однако, есть выход. Творог замечательно сочетается с ягодами, овощами и фруктами, медом. Можно добавить что-нибудь из этого перед потреблением, дабы разнообразить свой рацион. Но не увлекайтесь, это все же должен быть творог с медом, а не мед с творогом.
На этом разнообразность видов творожной диеты не заканчивается – есть яблочно-творожная, фруктово-творожная, яично-творожная и другие.
Важно помнить, что в творожной диете для похудения, как и во всех других, важно соблюдать график и не попадаться на удочку собственного организма, который будет требовать любви и колбаски. Нет, любви у нас много – на всех хватит, но вот с колбаской придется повременить до лучших времен. Стоит Вам раз сорваться, и диету придется начинать с начала. Оно Вам надо?
Так что если Вы не беременны, не имеете грудного ребенка и не подросток - ноги в руки… Ээм, творог в зубы – и вперед испытывать новую творожную диету для похудения!

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Возврат к списку

ПитаниеСтатьи по теме: Питание


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте