Menu

1 2 3 4 5 6 7 8 9

последние новости

Чем полезна клюква при беременности?
Чем полезна клюква при беременности?
Беременность является прекрасным состоянием, если ...

Читать дальше

Живой йогурт в домашних условиях рецепт
Живой йогурт в домашних условиях рецепт
Кто бы мог подумать, что приготовить живой йогурт ...

Читать дальше

Арбуз при беременности
Арбуз при беременности
Наверняка, что многие женщины лишь в период ожидан...

Читать дальше

Клюквенный морс при беременности
Клюквенный морс при беременности
Очень полезными во время ожидания малыша являются...

Читать дальше

Можно ли шоколад беременным женщинам?
Можно ли шоколад беременным женщинам?
Если женщине нравится шоколад, то никто не сможет ...

Читать дальше

Как похудеть к новому году
Как похудеть к новому году
Безусловно, почти каждая женщина хочет похудеть к ...

Читать дальше
Сообщества мам
09.11.2018 22:15:20 ЭКО (Искусственное оплодотворение)
Участников: 185
10.10.2018 22:44:30 Здоровье беременной женщины
Участников: 252
28.09.2018 11:57:02 Рецепты. Кулинарные рецепты, домашние рецепты
Участников: 20
28.09.2018 11:54:14 Беременная Болталка - обо всем
Участников: 125
27.09.2018 11:01:04 Секреты красоты волос, ногтей, лица женщин
Участников: 213

Все группы

важно знать

Дети полностью копируют своих родителей
Зачастую за праздничным столом дети сидят вместе со взрослыми. Бокалы наполняютс...

Чему учат нас наши дети
Традиционно считается, что взрослый может обучать и воспитывать ребенка. Однако ...

Как научить ребенка различать цвета?
Человек способен различать сотни тысяч различных цветов и оттенков. Зрение же но...

 — Главная — Питание — Питание беременных — Полезны ли яблоки беременным женщинам?

Полезны ли яблоки беременным женщинам?

Полезны ли яблоки беременным женщинам? Все мы прекрасно знаем, что вкусовые привычки беременных женщин часто меняются, причем не в самую традиционную сторону. Многих дам начинает тянуть то на солененькое, то на кисленькое, то на сладенькое. Некоторых представительниц прекрасного пола в столь интересном положении вообще привлекает картофель в сыром виде или, скажем, кусочек мела. Но сейчас не об экстремальных опытах в питании идет речь, а о таком полезном фрукте как яблоки.

Именно их часто в качестве предпочтения чего-нибудь кисленького будущие мамы и выбирают, причем обязательно зеленых сортов, которые даже на вид выглядят кислыми. Вот и хочется узнать, насколько полезен данный фрукт во время беременности.



В яблоках имеется целый клад разного рода витаминов и минералов, таких как: калий, магний, железо, органические кислоты и фруктовые, пектины, марганец, сера, клетчатка, фосфор, помогающие нашему организму быть здоровым. Яблочные семечки вообще являются повышенным источником природного йода. Так что съеденное яблочко целиком с косточками подарит не только хорошее настроение, но и прилично повысит иммунитет. Так же эти чудо - фрукты являются низкокалорийными продуктами, от которых не поправишься. Так что беременной женщине нужно учитывать, что лишь на яблоках сыт не будешь. В сутки их достаточно кушать штук 5 в день. А в идеале половину яблок съедать в печеном виде, потому что плоды в таком виде помогают справиться с запорами, а эта проблема часто возникает у дам в положении.



Единственное, что следует добавить, беременным женщинам лучше счищать яблочную кожуру, так как она может спровоцировать кишечные колики, в частности к этому предрасположена кожура зимних и осенних яблок, но покупая фрукт в магазине нельзя знать наверняка какого времени года этот продукт. Можно также побаловать себя свежевыжатым яблочным соком. В нем так же имеется целый комплекс витаминчиков, но от всякого рода магазинных соков лучше себя воздержать, потому что кроме вкусовых добавок вряд ли можно что-то получить в этом случае.



Будьте здоровы и берегите себя и своих малышей!

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Реклама

Возврат к списку

ПитаниеСтатьи по теме: Питание


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте