![последние новости](/bitrix/templates/stretchy_club/images/news_title.png)
![Овощной салат с креветками и сыром на листочках китайской капусты Овощной салат с креветками и сыром на листочках китайской капусты](/upload/resize_cache/iblock/2e0/137_100_1/2e0c5bdfe9d06095423fe2c3b9960b5c.jpg)
Овощной салат с креветками и сыром на листочках китайской капусты
Какое праздничное застолье обходится без салатов? ...
Какое праздничное застолье обходится без салатов? ...
Читать дальше
![]() |
26.08.2019 12:34:22
Графики базальной температуры примеры расшифровка обсуждение Участников: 285 |
![]() |
22.08.2019 15:18:51
Вкусняшки рецепты в домашних условиях Участников: 75 |
![]() |
05.08.2019 12:15:56
Послеродовый период. Восстановление после родов Участников: 52 |
![]() |
28.06.2019 20:02:37
Здоровье беременной женщины Участников: 253 |
![]() |
21.06.2019 12:42:17
Творчество детей: рисунки, поделки своими руками Участников: 2 |
Все группы
![важно знать](/bitrix/templates/stretchy_club/images/title1.png)
Дедушка и внук аутист
Аутист, в социальном понимании – это умственный инвалид. Человек, по большому сч...
Развивающие потешки или русккий фольклор малышам
Сидя с малышом на коленях, я невольно стала приговаривать: «По кочкам, по кочкам...
Эмоциональный мир ребенка в семейной среде
Сложные социальные и экономические обстоятельства в стране показывают необходимо...
![](/bitrix/templates/stretchy_club/images/title3.png)
Полезны ли яблоки беременным женщинам?
![Полезны ли яблоки беременным женщинам? Полезны ли яблоки беременным женщинам?](/upload/iblock/b9b/b9bdabf31d9a8c122ba8a78282b7d94a.jpg)
Именно их часто в качестве предпочтения чего-нибудь кисленького будущие мамы и выбирают, причем обязательно зеленых сортов, которые даже на вид выглядят кислыми. Вот и хочется узнать, насколько полезен данный фрукт во время беременности.
В яблоках имеется целый клад разного рода витаминов и минералов, таких как: калий, магний, железо, органические кислоты и фруктовые, пектины, марганец, сера, клетчатка, фосфор, помогающие нашему организму быть здоровым. Яблочные семечки вообще являются повышенным источником природного йода. Так что съеденное яблочко целиком с косточками подарит не только хорошее настроение, но и прилично повысит иммунитет. Так же эти чудо - фрукты являются низкокалорийными продуктами, от которых не поправишься. Так что беременной женщине нужно учитывать, что лишь на яблоках сыт не будешь. В сутки их достаточно кушать штук 5 в день. А в идеале половину яблок съедать в печеном виде, потому что плоды в таком виде помогают справиться с запорами, а эта проблема часто возникает у дам в положении.
Единственное, что следует добавить, беременным женщинам лучше счищать яблочную кожуру, так как она может спровоцировать кишечные колики, в частности к этому предрасположена кожура зимних и осенних яблок, но покупая фрукт в магазине нельзя знать наверняка какого времени года этот продукт. Можно также побаловать себя свежевыжатым яблочным соком. В нем так же имеется целый комплекс витаминчиков, но от всякого рода магазинных соков лучше себя воздержать, потому что кроме вкусовых добавок вряд ли можно что-то получить в этом случае.
Будьте здоровы и берегите себя и своих малышей!
Реклама
|
![](/bitrix/templates/stretchy_club/images/otzuvu2.png)